Was mache ich, wenn es nicht gelingt?
Was wird passieren, wenn es nicht funktioniert?
Die Angst vor dem Scheitern (Versagensangst) und der Blamage (Scham) bei einer Aufgabe oder einem Plan kann Menschen stark blockieren.
Dies ist eine typische Frage aus einem Gedankenkarussell. Sie zeigt, dass Sie sich Gedanken darüber machen, was passieren könnte, wenn etwas nicht klappt.
Natürlich wäre es
Was ist mit der Angst vor dem Scheitern verbunden?
Diese Angst bzw. Frage zeigt, dass es Ihnen das Gelingen Ihres Vorhabens wichtig ist.
Und jetzt drehen Sie die Sache einmal herum. Welcher sehnsuchtsvolle Traum ist mit dieser Angst verbunden?
Mit der Angst vor dem Scheitern ist der Traum vom Erfolg verbunden: der Wunsch, zu bestehen bzw. zu gewinnen.
In welchen Zusammenhängen können wir aufgeregt sein, weil es „um alles oder nichts“ zu gehen scheint?
- Vorstellungsgespräch
- Heiratsantrag
- Führerscheinprüfung
Verstehen Sie? Es ist eine Frage Ihrer Seite, die für die Sicherung der Qualität Ihres Lebens verantwortlich ist.
Was passiert auf der körperlichen Ebene (psychosomatisch)?
Auf der psychosomatischen Ebene kann es bei Versagensängsten zu einer Reihe von „Sensationen“ (Symptomen) kommen:
- Atembeklemmungen
- Lähmungsgefühle
- Aufschiebeverhalten
- Neurozitismus
- Schwindelattacken
- Wahrnehmungsverzerrung
Wie können Sie mit der Frage nach dem Gelingen bzw. Misslingen umgehen?
Wenn die Frage aufkommt, was passiert, wenn etwas nicht gelingt, dann antworten Sie innerlich darauf:
Vielen Dank an diese innere Seite von mir, die sehr darauf bedacht ist, dass meine Pläne funktionieren. Alle Herausforderungen sind mit dem Risiko verbunden, dass etwas nicht wie geplant laufen könnte.
Das macht uns zu Menschen. Und damit: sympathisch.
Weitere Fragen, die für das Gedankenkarussell typisch sind:
Was ist, wenn es herauskommt?
Was werden die anderen denken?
Was werden die anderen denken?
Was ist, wenn ich es nicht schaffe?
Was ist, wenn ich es nicht schaffe?
Warum habe ich mich nur so entschieden?
Warum habe ich mich nur so entschieden?
Dies ist eine kleine Auswahl aus vielen möglichen Ausprägungen von Gedanken, die sich im Kreis drehen (Gedankenkarussell).
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