Ablenkung – Positive Ablenkungen und negative Ablenkungen
Mit dem Begriff Ablenkung sind zwei unterschiedliche Hauptthemen verbunden: Konzentration (unerwünschte Ablenkung von einer Aufgabe) und Zerstreuung (erwünschte Aufmerksamkeit auf etwas anderes).
Was wird bei der Ablenkung gelenkt?
Bei der Ablenkung wird die Aufmerksamkeit gelenkt.
Produktivität und das Wohlbefinden steigern: Was sind positive Ablenkungen?
Zu den positiven Ablenkungen zählen:
Erholsame Pausen: Geplante Pausen können die Produktivität und das Wohlbefinden steigern.
Hobbys und Freizeitaktivitäten in den erholsamen Pausen: Aktivitäten, die Freude bereiten und Stress reduzieren, wie Sport, Lesen oder Musik hören.
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