Struktur und Selbstorganisation für Menschen mit ADHS
Konzentration bei ADHS finden – durch Struktur in den Gedanken
Das Konzept der Gedankenwohnung hilft dabei, Gedanken systematisch zu ordnen. Für Menschen mit ADHS, die oft Schwierigkeiten haben, ihre Gedanken zu strukturieren, kann dies eine wertvolle Unterstützung für die Stärkung der psychischen Gesundheit sein.
Was ist das Aufmerksamkeitszentrum in der Gedankenwohnung?
Dieser zentrale Raum in der Gedankenwohnung von Johannes Faupel steht zur Verfügung, sobald andere Gedanken in den umliegenden Räumen gut untergebracht sind.
Das Aufmerksamkeitszentrum ist ohne systematische Ordnung der Gedanken meist von Hunderten Kleinigkeiten belegt, die alle sehr dringend wirken, und doch fällt es dem Menschen mit ADHS schwer – bzw. es wird unmöglich, sich auf eine Sache einzulassen. Weil das Gehirn kein Multitasking kann.
Für ADHSler kann ihr Aufmerksamkeitszentrum frei werden, sobald sie sich mit dem einfachen Konzept der Gedankenwohnung vertraut gemacht haben.
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Psychische Gesundheit mit dem Klassiker aus der Selbsthilfeliteratur „Gedankenwohnung“: Selbsthilfe (Self-Help) nutzen. Stress und Herausforderungen besser meistern. Öfter Wohlbefinden genießen. Aufdringliche Gedanken (Intrusionen) und Grübeln auf Distanz bringen. Hier finden Sie einfache und ausführliche Beschreibungen zu einem entspannten Umgang mit Gedanken, der die mentale Gesundheit fördert.
