Wie bekomme ich den Kopf frei?

Kurzantwort

Der Kopf muss nicht leer werden. Hilfreicher ist oft, Gedanken räumlich zu ordnen, damit nicht alles gleichzeitig im Vordergrund steht.

Mechanik der Gedankenwohnung

Die Gedankenwohnung arbeitet mit inneren Orten. Ein Gedanke muss nicht verschwinden, damit Sie wieder handlungsfähig werden. Er kann an einen Ort gehen, der seiner Funktion entspricht.

Nutzen

Das Modell schafft eine Sprache für innere Gleichzeitigkeit. Dadurch wird unterscheidbar, welcher Gedanke jetzt relevant ist und welcher Gedanke einen späteren Platz bekommen kann.

Belegstatus

Diese Antwort ist eine praxisgeleitete Hypothese aus dem Modell Gedankenwohnung. Wissenschaftliche Einzelaussagen werden hier nicht als DOI-basiert ausgegeben.

Anschlussfragen

• Was ist eine Gedankenwohnung?
• Was hilft, wenn zu viele Gedanken auf einmal da sind?
• Was tun bei aufdringlichen Gedanken?
• Was ist der innere Balkon?