Zwangsgedanken loswerden

Gedanken können wir nur dann loswerden, wenn wir sie annehmen.

Zwangsgedanken loswerden – negative Gedanken loswerden

Zwangsgedanken loswerden, negative Gedanken bedeutungslos werden lassen. Mit einer kleinen – gedachten – Hausordnung für Gedanken ist das gut möglich. Im Buch „Gedankenwohnung“ wird eine Technik beschrieben, mit der Sie Zwangsgedanken loswerden und im Gegenzug guten Gedanken bessere Plätze einrichten können.

Worauf werden Sie aufmerksam sein, sobald bestimmte Gedanken keine Rolle mehr spielen?

Auch bei sogenannten Zwangsgedanken spielt die Aufmerksamkeit die Hauptrolle. Der entscheidende Trick, um Zwangsgedanken zu überwinden, ist gar kein Trick. Profitieren Sie von der konsequenten Anwendung von Ergebnissen der modernen Hirnforschung:

  • Geben Sie es auf, gegen Ihre Gedanken anzukämpfen
  • Lernen Sie, sich in Ihren und mit Ihren Gedanken einzurichten. Das Konzept von der Gedankenwohnung kann Ihnen dabei helfen
  • Im E-Book und im Buch ist die Technik genau beschrieben, mit der Sie sich im Kopf neu einrichten können

Die Aufmerksamkeit verändern und die Zwangsgedanken loswerden

Gedankenwohnung ist eine der am schnellsten und einfachsten umsetzbaren Anleitungen, wie jeder Mensch anders mit seinen Gedanken umgehen kann. Schwierig ist der Umgang mit Gedanken nur so lange, wie versucht wird, z.B. gegen Gedanken anzukämpfen oder Gedanken zu vermeiden.

Das Denkmodell Gedankenwohnung baut auf Ambivalenz auf. „Während ich mich auf diese Tätigkeit einlassen kann, dürfen / können die Gedanken X, Y und Z (und wenn diese bislang noch so beängstigend oder bedrückend wirkten) an einer anderen Stelle sein.“ Mit dieser Haltung kann es gelingen, auch aus sehr unangenehmen und hartnäckigen Gedankenschleifen auszusteigen. Wie Sie es erreichen können, sehr gelassen auch mit schwierigen Gedanken und inneren Bildern umzugehen? Das steht im Buch Gedankenwohnung. Hier als E-Book.

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  • PDF mit 48 Seiten
  • Illustrationen
  • Einfach und schnell zu lesen
  • Direkt im Alltag anzuwenden
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